LA GINNASTICA FACCIALE Creme e maschere antirughe non bastano: per mantenere la pelle tonica e liscia si possono fare dei veri e propri esercizi di ginnastica. Come quello per le guance: gonfia la bocca d’aria, come fosse un palloncino, trattienila per qualche secondo e poi espira. Ripeti 5 volte.
GLI IMPACCHI PER CAPELLI SANI Dopo i 40 i capelli vanno curati di più. Per esempio, se sono sfibrati una maschera a base di banana schiacciata regala morbidezza e vitalità. Poi mescola due o tre gocce di olio di argan allo shampoo e usalo per un impacco rivitalizzante da fare una volta alla settimana.
LA MEDITAZIONE Coltivare la spiritualità, vivere nel presente: essere glam è innanzitutto consapevolezza. E la meditazione è uno dei mezzi più potenti, a cominciare dalla respirazione. Per fermare la mente nei momenti di stress, basta appartarsi e respirare con la pancia per pochi minut: ritrovi subito la calma.
